آموزشزنان و دخانیاتمقالات

بعد از ترک سیگار در بدن چه اتفاقاتی می افتد

ترک سیگار احتمال ابتلا به انوع سرطان ها را کاهش می دهد

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که اگر زنان ترک سیگار را هماهنگ با چرخۀ قاعدگی خود انجام دهند، احتمال موفقیت آن‌ها زیاد است.

  • ترک ســیگار: خطر ابتلا به سایر سرطان‌ها را نیز به مرور کاهش می دهد، از جمله سرطان‌های معده، لوزالمعده، کبد، دهانۀ رحم، رودۀ بزرگ و سرطان خون.
  • ترک ســیگار: همچنین خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد، به رگ‌های خونی کمک می‌کند تا بهتر کار کنند و به قلب و ریه‌ها کمک می‌کند.
  • ترک ســیگار: همچنین می‌تواند ۱۰ سال به زندگی شما اضافه کند، در مقایسه با زمانی که هنوز سیگار می‌کشید.
  • ترک ســیگار: در سنین پایین‌تر می‌تواند خطرات مربوط به سلامتی را بیشتر کاهش دهد(به عنوان مثال، ترک سیگار قبل از ۴۰ سالگی خطر مرگ ناشی از بیماری‌های مربوط به سیگار را حدود ۹۰٪ کاهش می دهد)، اما ترک آن در هر سنی می تواند سال ها ی عمرتان را به شما برگرداند.

همچنـــین بعد از ترک سیگار:

  • بلافاصله پولی را که صرف خرید دخانیات کرده‌اید صرف مخارج ضروری‌تر خواهید کرد.
  • طعم غذا بهتر می‌شود.
  • حس بویایی شما به حالت طبیعی برمی گردد.
  • نفس، مو و لباس شما بوی بهتری دارد.
  • زردی دندان ها و ناخن های شما متوقف می‌شود.
  • تنفس شما در فعالیت های معمولی مثل بالا رفتن از پله ها یا کارهای سبک خانه بهبود می‌یابد.
  • اثرات مخرب توتون بر روی ظاهر شما متوقف می‌شود، از جمله چین و چروک زودرس پوست، بیماری لثه و از دست دادن دندان.

تهیه و تنظیم:  واحد زنان جمعیت مبارزه با استعمال دخانیات ایران

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

برگرفته از:

-American cancer society(2020). ” Health Benefits of Quitting Smoking Over Time”, https://www.cancer.org/ Nov 10, 2020

 

نوشته های مشابه

دکمه بازگشت به بالا
باز کردن چت
چطور میتونم بهتون کمک کنم ؟