هفته ملی سلامت بانوان ایران(سبا)

هفته ملی سلامت بانوان  ایران (سبا) که هرساله از ۲۴ الی ۳۰ مهرماه برگزار می‌شود امسال با در نظر گرفتن شرایط همه‌گیری بیماری کووید ۱۹ به صورت آنلاین  برگزار می‌شود

واحد زنان جمعیت مبارزه با استعمال دخانیات ایران، ضمن گرامیداشت این هفته، نکات مهمی در خصوص خود مراقبتی با تأکید بر نقش مادران بعنوان مدیر خانواده در رعایت پروتکل‌های بهداشتی در خانواده و دوری از دخانیات بعنوان یکی از عوامل تشدید و ابتلا به ویروس کرونا را برای حفظ سلامت جامعه خصوصاً بانوان اطلاع‌رسانی کرد.

نامگذاری این ۷ روز بر اساس شرایط همه‌گیری کووید ۱۹ و نقش زنان در پیشگیری از این بیماری است.
بر اساس موضوع و نامگذاری ایام هفته سلامت ملی بانوان، نقشی که زنان با آگاهی از سواد سلامت دخانیات در پیشگیری از بیماری کووید ۱۹ می‌توانند داشته باشند، به صورت روزانه ارائه می‌گردد

۲۴ لغایت ۳۰ مهرماه ۱۳۹۹

روزشمار هفته ملی سلامت بانوان

زنان پیشگامان خودمراقبتی و حفاظت از اعضای خانواده در پیشگیری از کوید ۱۹	۲۴ مهر
پاسداشت و تکریم بانوان فداکار کادر بهداشت و درمان در مقابله با کووید ۱۹	۲۵ مهر
شیوه زندگی سالم زنان و کووید ۱۹ با تأکید بر چاقی به عنوان عامل وخامت کووید ۱۹	۲۶ مهر
سلامت باروری زنان (روابط زناشویی، بارداری و زایمان ایمن و سالم) در همه‌گیری کووید ۱۹	۲۷ مهر
زنان و سلامت روانی در همه‌گیری کووید ۱۹	۲۸ مهر
نقش زنان در پیشگیری از انتشار باورهای غلط درباره کووید ۱۹	۲۹ مهر
پیشگیری از آسیب‌های شغلی و اجتماعی زنان در اپیدمی کووید ۱۹	۳۰ مهر

۱-زنان پیشگامان خودمراقبتی و حفاظت از اعضای خانواده در پیشگیری از کووید ۱۹

تعریف خودمراقبتی:

هر فردی از دانش، مهارت و توان خودش به عنوان یک منبع استفاده کند تا از سلامت خود مراقبت نماید؛ یعنی آگاهی از راه‌های پیشگیری از ابتلای به بیماری‌ها  ازجمله کرونا

هرکسی این فعالیت‌ها را برای حفظ و ارتقای سلامت خود انجام می‌دهد و اگر این مراقبت به خانواده، فرزندان و دوستان گسترش یابد یعنی نقش پیشگام خودمراقبتی را به عهده دارند.

زنان (مادر و همسر) می‌توانند نقش مؤثری در نهادینه کردن فرهنگ سلامت در خانواده ایفا کنند

اگر مادران به مضرات دخانیات آگاه باشند و دوری از استعمال دخانیات به عنوان یکی از مؤلفه‌های خودمراقبتی در دوران همه‌گیری کرونا بدانند می‌توانند مشوقی برای ترک سیگار همسران و پرهیز از کشیدن سیگار و قلیان در محیط خانواده باشند.

 نقش استعمال قلیان در گسترش کوید ۱۹ 

هرگاه فرد مصرف‌کننده مبتلا به کرونا باشد و دود بازدمی (قلیان یا سیگار) در محیط اطراف پخش شود، طبیعتاً ویروس کرونا در هوا منتشرشده و اطرافیان هم مبتلا می‌شوند. هم‌چنین فرد مبتلا و دیگر افرادی که از یک لوله مشترک قلیان استفاده می‌کنند، هم چنان مبتلا خواهند شد.

تعریف سواد سلامت: داشتن مهارت‌های شناختی و اجتماعی

در مجموع هر چه سطح سواد سلامت زنان بیشتر باشد، در سطح مطلوب باعث ارتقاء سلامت و خودمراقبتی می‌شود و اگر سطح سواد سلامت محدود باشد: اثر منفی بر رفتارهای پیشگیرانه و مراقبت‌های بهداشتی دارد.

از آموخته‌های مفاهیم سلامت در هر موردی جهت ارتقای سلامت، به خوبی استفاده کنیم.

۲- پاسداشت و تکریم بانوان فداکار (کادر بهداشت و درمان) در برابر کوید ۱۹

با توجه به اینکه بیماری کووید ۱۹ بیماری ناشناخته و جدیدی هست، کادر درمان:

• احساس سردرگمی به دلیل پیچیدگی عوارض ویروس و غیرقابل‌پیش‌بینی بودن روش مؤثر در روند درمان بیماران
• فشار جسمی و روانی به دلیل ساعت کاری زیاد و کمبود نیروی متخصص در بیشتر حوزه‌ها (کاهش نیروها به دلیل بیمار شدن و نبود جایگزین)
• تجربه ترس زیاد از بیمار شدن و نگرانی از ناقل بودن
• احساس تنهایی به دلیل کناره‌گیری از کانون خانواده برای محافظت از آنها خصوصاً دوری از کودکان
• فشار روانی از طرف خانواده و نزدیکان به دلیل ترس از ابتلا به بیماری
• فشار مضاعف شغلی و فاصله از اجرای مسئولیت‌های خانوادگی در بحران کرونا
• تجربه مکرر ضربه­های روانی متعدد به دلیل مرگ ناگهانی و بدون پیش آگهی برخی بیماران
• فشار روانی از جانب همراهان بیمار به دلیل عدم اطلاع آنها از روش‌های ارائه خدمت به بیمار باعث برون ریزی هیجانی به سمت تیم درمان خواهد شد.

تقدیر و تکریم از کادر بهداشت و درمان فقط و فقط:

در خانه بمانیم، بهداشت فردی و فاصله اجتماعی را رعایت کنیم

اگر بانویی جزء تیم درمانی نباشد و همسر وی درمانگر باشد، باز هم قابل‌تقدیر می‌باشد؛ زیرا سنگر خانه را حفظ و مدیریت کرده است.

 ۳- شیوه زندگی سالم زنان و کوید ۱۹ با تأکید بر چاقی به عنوان عامل وخامت کوید ۱۹

تعریف سبک زندگی سالم:  تمرین و به‌کارگیری عادت‌های خوب و سالم در تمام مراحل زندگی و دوری جستن از عادت‌های زیانبار و غیرسالم می‌باشد. (استعمال دخانیات، یکی از این عادت‌های زیانبار است).

شیوۀ زندگی سالم در کنترل و پیشگیری بیماری‌های غیر واگیر (بیماری‌های قلبی، ریوی، دیابت، پرفشاری خون و چاقی) نقش مهمی دارد.

برنامه غذایی نامناسب می‌تواند منجر به انواع بیماری‌ها و ازجمله چاقی شود.

تعریف چاقی: اگر بافت چربی بدن بیش‌ازاندازه باشد (BMI بیشتر از ۴۰) که باعث کاهش کیفیت زندگی و کاهش میانگین طول عمر می‌شود. (قد ۲ / وزن = BMI)

آمارهای جدید نشان می‌دهد که پس از بیماری قلبی و دیابت، چاقی ارتباط مستقیمی با مرگ‌ومیر در کرونا دارد که نشان‌دهندۀ اهمیت تغذیه صحیح می‌باشد.

از طرفی اضافه‌وزن و چاقی یکی از عوارض احتمالی در خانه ماندن است.

ارتقای دانش تغذیه‌ای زنان زمینه‌ساز ارتقای سلامت جامعه می‌باشد. چون زنان به‌طورمعمول در تغذیه خانواده نقش دارند و می‌توانند با برنامه‌ریزی صحیح در جهت تغذیه سالم و پرورش نسل سالم و افزایش سیستم ایمنی بدن گام بردارند.

 ویتامین D برای جذب کلسیم ضروری است و همچنین در رژیم غذایی باید از مواد آنتی‌اکسیدان و ویتامین‌های A, E, C و … استفاده شود. غافل از اینکه مصرف دخانیات مانع جذب مواد مغذی و مخصوصاً ویتامین‌ها می‌شود و این چرخه معیوب باعث کاهش سیستم ایمنی می‌گردد.

پس باید شیوه زندگی نسبت به گذشته با شرایط اپیدمی کرونا و زمان ماندن در خانه بیشتر شده تغییر کند.

• جلوگیری از بیدار ماندن طولانی مدت در شب‌ها و ریزه‌خواری و پرخوری
• انجام ورزش منظم در هفته ۵ بار به مدت نیم ساعت به صورت پیاده‌روی تند یا ورزش‌های هوازی
• عدم استعمال دخانیات
• استفاده از تغذیه مناسب

با رعایت این چند اصل شاهد کاهش وزن افراد چاق کاهش چربی خون و کاهش بیماری‌های غیر واگیر خواهیم بود.

۴- سلامت باروری زنان

روابط زناشویی، بارداری و زایمان ایمن و سالم، در همه‌گیری کوید ۱۹

تعریف سلامت باروری:

به سلامت در دوران پیش از لقاح تا پایان باروری گفته می‌شود.

باروری سالم از چند زاویه حائز اهمیت است:

1. نسل سالم شامل ابعاد سلامت جسمی و روانی است
2. تشخیص به‌موقع ناهنجاری‌ها و بیماری‌ها در دوران جنینی
3. پیشگیری از هزینه‌های درمان بعدی
4. سلامت جسمی و روحی پدر و مادر

در راستای تحکیم و تداوم خانواده و فرزند آوری سالم، ضمن توجه به تعالیم دینی آموزش قبل از ازدواج و مشاوره‌های زناشویی حین و پس از ازدواج،  امری ضروری است.

آموزش‌های عمومی سلامت محور با رویکرد تصمیم‌گیری آگاهانه و مسئولانه به خانواده‌ها است. آموزش و ارائه خدمت به گروه‌های بارداری پرخطر و اقشار آسیب‌پذیر به دو صورت:

الف: تأکید بر آموزش بارداری‌های ایمن و به‌موقع به مادران قبل، حین و پس از بارداری

ب: ارتقاء شاخص‌های سلامت مادر و کودک و افزایش آگاهی خانواده‌ها جهت پیشگیری از بارداری پرخطر

با توجه به اینکه نیمی از جمعیت ایران را زنان تشکیل داده‌اند و درعین‌حال پرورش‌دهنده افراد جامعه هستند، نقش مادران و زنان باردار در تأثیرگذاری بر سلامت جامعه و محیط‌های اجتماعی انکارناپذیر است؛ بنابراین ارتقای آگاهی زنان باردار در حوزه خطرات احتمالی و خودمراقبتی در قبل، حین و بعد از بارداری و هم‌چنین رعایت نکات بهداشتی در شرایط همه‌گیری کووید ۱۹ الزامی است.

آگاهی از خطرات مصرف دخانیات و اثرات دود تحمیلی آن بر زنان باردار در قبل، حین و بعد از بارداری:

1. سقط‌جنین خودبه‌خود: سه‌ماهه اول بارداری، مانع از رسیدن خون به جنین، احتمال سقط را افزایش می‌دهد.
2. زایمان زودرس: احتمال آسیب در قسمت شنوایی و ناتوانی ذهنی و مشکلات متعدد دیگر از قبیل وزن کم نوزاد (کمتر از یک و نیم کیلوگرم)، کاهش میزان اکسیژن نوزاد
3. اختلال در رشد ریه جنین
4. میزان اکسیژن خون در مادر و نوزاد کم می‌شود.
5. باعث افزایش ضربان قلب کودک می‌شود.
6. افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های تنفس (ریوی) کودک
7. افزایش خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزادان
8. بارداری خارج از رحم زیرا نیکوتین سیگار باعث انقباض لوله‌های فالوپی می‌شود و از انتقال جنین به رحم جلوگیری می‌شود.

نیکوتین و مونوکسید کربن (CO)  با همکاری هم می‌توانند باعث کاهش اکسیژن شوند.

چگونه: نیکوتین با انقباض عروق خونی در بدن مادر ازجمله عروقی که در بندناف است، باعث می‌شود اکسیژن از بین برود یعنی نوزاد از طریق یک لوله باریک نفس بکشد و مهم‌تر از آن گلبول‌های قرمز خون که وظیفه حمل اکسیژن را دارند به جای اکسیژن مولکول‌های CO را انتخاب می‌کنند و درنتیجه درصد اکسیژن خیلی کمتر می‌شود.

عوارض سیگار کشیدن در هنگام بارداری: به عبارت دیگر در معرض دود تحمیلی قرار گرفتن

دود دست دوم: خطرناک‌تر از مصرف سیگار توسط خود فرد است، زیرا این دود ترکیبی از سوختن توتون و بازدم دود شخص مصرف‌کننده است که تأثیر زیان باری برای سلامت مادر و جنین دارد.

مسئله قابل‌توجه: زنان بارداری که از دیابت و فشارخون دوران  بارداری رنج می‌برند نسبت به زنان سیگاری از بارداری ایمن‌تری برخوردار هستند.

چرا زنان باردار در بحران کرونا آسیب‌پذیرتر هستند؟

با رشد جنین و حجیم‌تر شدن رحم در ماهه‌ای آخر بارداری به اندام‌ها (شش‌ها) فشار بیشتری وارد می‌شود، در صورتی که اکسیژن کمتری به ریه زن باردار برسد، احتمال ابتلا به بیماری‌های تنفسی زیاد است.

بیماری‌های تنفسی در زنان باردار ریسک فاکتورهایی برای ابتلای به کووید ۱۹ می‌باشد.

تغذیه در بارداری

آنچه در تغذیه مادر باردار اهمیت دارد تنوع و تعادل در مصرف مواد غذایی است. تنوع یعنی از همه‌ی گروه‌های مواد غذایی روزانه استفاده شود. بهترین راه استفاده از همه گروه‌های اصلی غذایی یعنی گروه نان و غلات، گروه میوه‌ها و سبزی‌ها، گروه شیر و لبنیات و گروه گوشت، تخم‌مرغ، حبوبات و مغزها است.

تنوع و تعادل در مصرف مواد غذایی در تغذیه مادر باردار در پیشگیری از کرونا:

– گروه نان و غلات، گروه میوه‌ها و سبزی‌ها، گروه شیر و لبنیات و گروه گوشت سفید و قرمز، تخم‌مرغ، حبوبات و مغزها
– در صورت عدم مصرف گوشت، دو عدد تخم‌مرغ در روز یا یک لیوان حبوبات پخته‌شده و یا نصف لیوان از مغزها جایگزین شود
– استفاده بیشتر از میوه‌ها، سبزی‌های حاوی آنتی‌اکسیدان، انواع خشکبار و مغزها (گردو، پسته)
– اجتناب از مصرف زیاد قندهای ساده مثل شکر، قند، مربا و نوشابه
–  افزایش تعداد وعده‌های غذایی با حجم کمتر
– پرهیز از غذاهای چرب و سنگین، غذای فوری و عدم تهیه غذا از بیرون
– کمبود ریزمغذی‌ها مثل آهن و روی، سیستم ایمنی بدن را ضعیف می‌کند
– حبوبات می‌تواند به عنوان جایگزین استفاده شود.

زنان باردار طبق فرمول تعیین نمایه توده‌ی بدنی در چهار گروه قرار می‌گیرند:

زنان لاغر	۱۸.۵
زنان با وزن طبیعی	۲۵-۱۹
زنان دارای اضافه‌وزن	۳۰-۲۵
زنان چاق	مساوی و بیشتر از ۳۰

 

(وزن بر حسب کیلوگرم)/(تقسیم بر قد بر حسب متر به توان ۲)= نمایه توده بدنی

شاخص توده‌ی بدنی	میزان افزایش وزن مطلوب در بارداری
نمایه توده بدنی کمتر از ۱۸.۵ (افراد کم‌وزن)	۱۸ – ۱۲.۵ کیلوگرم
نمایه توده بدنی ۲۴.۹-۱۸.۵ (افراد با وزن طبیعی)	۱۶ – ۱۱.۵ کیلوگرم
نمایه توده بدنی ۲۹.۹-۲۵ (افراد اضافه‌وزن)	۱۱.۵ – ۷ کیلوگرم
نمایه توده بدنی مساوی و بیشتر از ۳۰ (افراد چاق)	۹ – ۵ کیلوگرم

•  میزان افزایش وزن هفتگی در ۴ گروه فوق به ترتیب زیر است:
•  مادران لاغر ۵۰۰ گرم در هفته
•  مادران با وزن طبیعی ۴۰۰ گرم در هفته
•  مادران دارای اضافه‌وزن ۳۰۰ گرم در هفته
•  مادران چاق ۲۰۰ گرم در هفته

بهداشت روان در سه ماه اول بارداری

پدر و مادر شدن از مراحل مهم زندگی است. در دوران بارگیری خلق‌وخو، روحیات، روابط خانوادگی و مسئولیت‌های پدر و مادر تغییر می‌کند و نحوه‌ی سازگاری آنها متفاوت است. زمانی که نوزاد متولد می‌شود احساس واقعی پدر و مادر شدن به وجود می‌آید. در آغاز حاملگی زنان ممکن است نگرانی‌هایی در ارتباط با پذیرش بارداری، تغییر در نقش‌های خانوادگی و اجتماعی، تغییرات جسمی و از دست دادن تناسب اندام داشته باشند که باعث بروز اضطراب شود. به هر صورت سه‌ماهه اول بارداری زمان قبول حاملگی است و بیشتر مواقع فکر زنان روی عوارض حاملگی و تهدید سلامت خود و جنین است.

زنان نخست باردار تحت فشار هیجانی بیشتری هستند پس این افراد ممکن است در اثر بارداری عزت و اعتمادبه‌نفس خود را به علت عدم تطابق با وضعیت حاملگی از دست بدهند که در صورت عدم شناخت این علائم و یا کمک نگرفتن از خدمات مشاوره‌ای احتمال شدت یافتن آن نیز وجود دارد.

تغییرات جسمی و هورمونی ممکن است سبب تغییرات خلق‌وخو، بی‌ثباتی احساسات و هیجانات گذرا شود. عصبانیت، خواب‌آلودگی یا خستگی شدید از تظاهرات این تغییرات است. ممکن است زن باردار بی‌علت گریه کند و تحریک‌پذیر شود. این تغییرات موجب سردرگمی همسر نیز می‌شود.

بهتر است حضور همسر همراه شما مادر باردار در مراقبت‌های این دوران انجام گیرد و او با نیازهای هیجانی شما آشنا شود.

بهداشت روان در سه ماه دوم بارداری

در سه‌ماهه دوم بارداری تغییراتی مانند بزرگ شدن پستان و رحم، افزایش وزن و از همه مهم‌تر با پیشرفت بارداری، حدود ماه چهارم حرکات جنین توسط مادر باردار احساس می‌شود. این احساس تجربه‌ای هیجان‌آور و لذت‌بخش برای زنان است و تصورات و تخیلات در مورد نوزاد در آنها افزایش می‌یابد. مادر به انتخاب نام برای نوزاد خود می‌پردازد.

مادران باردار در این سه‌ماهه می‌توانند توسط ماما و پزشک به صدای قلب جنین گوش دهند. افزایش تخیلات مادر نسبت به نوزاد مانند آراستن محیط، تهیه لباس نوزاد، انتخاب نام نوزاد، تصورات مادر را افزایش داده و این تخیلات و تصورات را جایگزین اضطراب و نگرانی‌های قبلی می‌کند. برداشت‌های غلط و ترس‌های بی‌مورد مادر نسبت به حاملگی در این دوره کاهش می‌یابد.

در این دوره زمان صحبت کردن با همسر باید بیشتر از سایر زمان‌ها باشد. حتی زمانی را جهت صحبت کردن با دو یا چند نفر اختصاص داده و حرکات جنین را باهم لمس نمایند و در مورد آن باهم صحبت نمایند.

بهداشت روان در سه ماه سوم بارداری

در این دوران شکم مادر کاملاً بزرگ ‌شده است، بزرگ شدن شکم مادر باعث فشار بر روی کمر و اعصاب پا می‌شود. انحنای ستون فقرات مخصوصاً در ناحیه کمر به طرف جلو بیشتر می‌شود و با بزرگتر شدن شکم این انحنا واضح‌تر می‌گردد و با رشد جنین در ماهه‌ای آخر حرکت و فعالیت مادر کند می‌شود و از طرفی فکر رسیدن زمان زایمان، زن باردار را دچار اضطراب می‌کند و مشکلات جسمی و اضطراب باعث کاهش خواب در ماهه‌ای آخر می‌گردد و نگرانی‌هایی که در سه‌ماهه دوم کاهش‌یافته بودند در این دوره مجدداً افزایش می‌یابند.

ترس از مرگ و ترس از زایمان در این دوره شایع است، این ترس ممکن است به علت نگرانی از عوارض زایمان، دیر رسیدن به بیمارستان یا شدت دردهای زایمان و … ایجاد شود.

در این دوره به جای تخیلات سه‌ماهه دوم که نسبت به نوزاد بود، تفکرات منفی نسبت به زایمان و عوارض موقع زایمان، خاطرات تلخ دیگران، ذهن فرد را مشغول می‌کند و او را نگران می‌کند، ممکن است با شروع دردهای زایمانی  زنان خوشحال شوند زیرا احساس می‌کنند که به زودی از مشکلات جسمی ناشی از تغییرات حاملگی رهایی می‌یابند ولی همراه با این خوشحالی اضطراب نیز دارند و نیاز به حمایت از طرف پرسنل و خانواده دارند.

۵-زنان و سلامت روانی در همه‌گیری کوید ۱۹

با شیوع ویروس کرونا اضطراب و استرس طبیعی است زیرا اضطراب طبیعی باعث می‌شود توصیه‌های پیشگیری از کرونا را جدی تلقی کنیم؛ اما گاهی این اضطراب‌ها شدید و طولانی شده و به بیماری اضطراب تبدیل می‌شود.

تعریف سلامت روانی: یعنی فرد بتواند از تفکر و توانایی‌های خود استفاده کرده و نیازهای معمولی زندگی روزمره را برآورده سازد. به فشارهای معمول زندگی روزمره غلبه کند و یک زندگی مستقل داشته باشد. می‌توان به عنوان یک فرد دارای سلامت روان معرفی کرد.

سلامت روان بر طرز فکر، احساس و رفتار روزانه و توانایی مواجهه با استرس و غلبه بر چالش‌های زندگی و برقراری یک ارتباط سالم تأثیرگذار  می‌باشد.

اگر استرس درمان نشود منجر به بروز مشکلات جسمی از قبیل پرفشار خونی: بیماری قلبی، چاقی و دیابت می‌شود و مدیریت استرس به عنوان یکی از راه‌های پیشگیری و کنترل از این بیماری است (هر بیماری از اعصاب سرچشمه می‌گیرد)

زنان (همسران، مادران) نقش مهمی در مدیریت استرس دارند که بتوانند شرایطی آرام در محیط خانه ایجاد کنند و از طرفی یکی از عوامل مؤثر بر گرایش نسبت به دخانیات (استرس) می‌باشد که ممکن است فرد به سمت مواد دخانی روی آورد که به‌نوعی تضعیف‌کننده سیستم ایمنی بدن است و بنابراین استرس و مصرف دخانیات هر دو در تضعیف سیستم ایمنی بدن نقش مهمی دارند که فرد را آماده ابتلا به بیماری کوید ۱۹ می‌نماید.

تأثیر استرس بر بدن از نظر و دید روانشناسان 

طبق بررسی­ انجام‌شده توسط دکتر حسین ابراهیمی مقدم روانشناس در وبینار به مناسبت روز سالمندان: در دوران همه‌گیری کرونا،  سالمندان وقتی احساس تنهایی بکنند و در انزوای اجتماعی قرار بگیرند لذا استرس و بیماری‌های زمینه‌ای (قلبی، دیابت و …) هم داشته باشند، حدود ۲۶ درصد از سالمندان که ۱۰ درصد از جمعیت جامعه را تشکیل می‌دهند: احتمال مرگ‌ومیر افزایش می‌یابد و به عبارت دیگر ضررش معادل با مصرف روزی ۱۵ نخ سیگار می‌باشد.

بنابراین استرس و مصرف دخانیات، هر دو در تضعیف سیستم ایمنی بدن نقش مهمی دارند که فرد را آماده ابتلای به بیماری کووید ۱۹ می­نماید.

۶-نقش زنان در پیشگیری از انتشار باورهای غلط درباره کووید  ۱۹

ناشناخته بودن ابعاد مختلف بیماری کووید ۱۹ زمینه‌ای برای ایجاد شایعات به خصوص در فضای مجازی

مثــال:

• تصور این‌که کووید ۱۹ کودکان و نوجوانان را درگیر نمی‌کند
• این تصور نادرست که استعمال دخانیات و مواد مخدر باعث عدم ابتلا به بیماری کووید ۱۹ می‌گردد

درحالی‌که نتایج تحقیقات نشان می‌دهد استعمال دخانیات زمینه را برای ابتلا به نوع شدیدتر بیماری کووید ۱۹ ایجاد می‌کند.

زنان باید بتوانند با تفکر انتقادی به جای اینکه یک دریافت‌کنندۀ صرف درزمینۀ اطلاعات باشند، به یک یادگیرندۀ فعال تبدیل شوند.

چگونــــه؟

با گسترش مهارت‌های موردنیاز تخصصی یا فنی خود

بهره‌گیری از مشاوره  متخصصان در زمینه موردنظر

هر چیزی را به‌سادگی قبول یا رد نکنیم و قبل از پاسخ، موضوع موردنظر را به خوبی بررسی کنیم و سپس در مورد رد یا پذیرش آن تصمیم‌گیری نماییم.

۷-پیشگیری از آسیب‌های شغلی و اجتماعی زنان در اپیدمی کووید ۱۹

معمولاً هر شغلی با توجه به ویژگی‌هایی که دارد آسیب‌های متفاوتی در بردارد. این خطرهای شغلی شامل:

 خطرهای فیزیکی مثل سروصدا

خطرهای شیمیایی مانند داروها آفت‌کش‌ها

خطرهای بیولوژیکی مثل ویروس ایدز هپاتیت‌های B و C

خطرهای روحی و روانی مثل استرس و خشونت در محل کار

ولی سروصدا شایع‌ترین آلاینده‌های فیزیکی محیط کار است و بیشتر در محله‌ای کار صنایع نساجی و بیمارستان‌ها وجود دارد؛ و این عوامل موجب کاهش شنوایی می‌شود. در این نوع کم‌شنوایی‌ها اختلال در درک اصوات با فرکانس بالا رخ می‌دهد. باعث مشکلات روحی روانی می‌شود.

نوبت کاری در ساعات عصر و شب چه به صورت دائم و چه به صورت چرخشی اثرات نامطلوبی بر سلامت خصوصاً زنان دارد

عوارض در کارکنان نوبت کاری خستگی، سوزش سر دل، یبوست، افسردگی، مایل به سوءمصرف مواد

افزایش بیماری عروقی و کرونر قلب

تحقیقات نشان می‌دهد زنانی که از افسردگی رنج می‌برند بیشتر در معرض آسیب‌های شغلی قرار می‌گیرند

به دلیل اپیدمی کرونا و تعدیل نیرو می‌توان گفت پیامدهای جبران‌ناپذیری را به دنبال دارد. خصوصاً برای زنانی که سرپرست خانوار هستند.

 بخشی از خدمات کاملاً تعطیل و بخش دیگر با محدودیت مواجه هستند.

علاوه بر پیامدهای کرونا اثرگذاری تحریم است که اتفاقی غیرقابل‌انکار است. فشار روانی ناشی از بیکاری و از دست دادن شغل تدریجی باعث تأثیرات منفی در سایر زمینه‌های زندگی اعم از اجتماعی اقتصادی فردی و خانوادگی شده است.

 تهیه‌شده در واحد زنان جمعیت مبارزه با استعمال دخانیات ایران

به مناسبت هفته ملی سلامت بانوان ایران (سبا)