فواید ترک سیگار برای سلامتی

تغییرات مفید سلامتی که رخ می دهد:

در عرض ۲۰ دقیقه ، ضربان قلب و فشار خون شما کاهش می یابد.

۱۲ساعت ، سطح مونوکسیدکربن در خون شما به حد طبیعی می رسد.

۲-۱۲هفته ، گردش خون شما بهبود می یابد و عملکرد ریه شما افزایش می یابد.

۱-۹ ماه ، سرفه و تنگی نفس کاهش می یابد.

۱سال ، خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب تقریباً نیمی از افراد سیگاری است.

۵ سال ، خطر سکته مغزی شما ۵ تا ۱۵ سال پس از ترک سیگار به غیرسیگاری کاهش می یابد.

۱۰سال ، خطر ابتلا به سرطان ریه در حدود نیمی از افراد سیگاری کاهش می یابد و خطر ابتلا به سرطان دهان ، گلو ، مری ، مثانه ، دهانه رحم و لوزالمعده کاهش می یابد.

۱۵ سال ، خطر بیماری عروق کرونر قلب یک فرد غیر سیگاری است.

ترک سیگار چگونه بر کودکانی که در معرض دود سیگار هستند استفاده می کند؟

ترک سیگار خطر بیش از حد بسیاری از بیماری های مربوط به دود دست دوم در کودکان مانند بیماری های تنفسی (به عنوان مثال ، آسم) و عفونت گوش را کاهش می دهد.

آیا ترک سیگار مزایای دیگری دارد؟

ترک سیگار احتمال ناتوانی جنسی ، مشکل در بارداری ، زایمان زودرس ، نوزادانی که وزن کم دارند و سقط می کنند را کاهش می دهد.

منبع: https://www.who.int/news-room/q-a-detail/tobacco-health-benefits-of-smoking-cessation